皆さま、こんにちは ✨
神戸市垂水区でインディバ、ハーブピーリングエステをしています。
【〜private salon〜 salon de I.world sakiです】
3歳の娘から結膜炎をもらい鼻喉の風邪を引きながら、改めて健康という土台の大切さを実感しておりまして笑
ブログに残しておこうと思いました❣️
生きてる限り少々の風邪はひきますが、、、
人生において1番の土台は、やっぱり心身の健康ですね。
様々な環境下の中で水に囲まれた島国。
四季のある日本で生きる私たちの体は、繊細な体質で特に胃腸が弱わりやすく、湿度や気候に左右されることも多いです。
その為生きるすべの知識も豊富な日本人(昔の人たちの生きる知恵に感謝です。)
世界保健機関(WHO)が発表した2023年の世界保健統計によると、平均寿命が最も長い国は、日本で約84歳だったそうです。
この平均寿命と健康寿命を差し引いた期間は、約10年あります。
健康寿命とは、健康上の問題で、日常生活が制限されることなく、生活できる期間のことを言います。
1番大切なのは平均寿命ではなく“健康寿命”
あなたはどちらの10年間だと、心から、心地よく過ごせますか？
人生最期に後悔することのうちの一つに、『健康への意識』が入ると言われています。
老後に、旅行へ行こう
老後は、ゆっくり過ごそう
そう思って仕事を頑張ってお金を貯める。
とても素敵なこと❣️
しかし、そんな楽しい想いを持って、貯めている日常の中で少しの不調に、その場の対処療法で気づかないまま、自分に身体と心に無意識のムチを打って頑張りすぎた結果、病気が見つかってしまい、貯めたお金が治療費になる方も中には居ます。
健康は1日にしてならず、、
1日1日の食事や運動
月に1、2度の自分を労る
メンテナンスが、その先の自分のために繋がります。
特に！血液の巡りは大切。
血の巡りが冷えや不調で低下すると、身体に必要な栄養素や酸素の運搬が難しくなり、血液や体液にのって体内をパトロールしてくれている、リンパ球の働きも悪くなり、身体の異常にも気づきにくくなります。
毎日のお風呂は湯船にゆったり浸かりからだを温めるて心もほっこり♨️
たまには大きなお風呂に近くの銭湯にも行ってみたりして＾＾
そして月に1、2度は、インディバで全身を緩めてほぐす。
日常の中にメンテナンスとして、インディバケアを取り入れることで、お風呂や岩盤浴サウナよりも効果的な内側の細胞に直接アプローチできるため、筋肉の柔軟性や肩こり、首こりなど、疲労回復も増し全身がポカポカに。
自律神経やホルモンのバランスが整い、呼吸のしやすさの違い、身体の軽さがダイレクトに分かる心地よさを実感できます。
そして、日常のQOLも上がるため、仕事のパフォーマンスも上がり、毎日の心地よさがグレードアップします。
新しいアイディアや自分の感情の整理、スッキリとデトックスした後の自分との時間は、とても軽やかで思考も巡ります。
ゆっくり、ゆったりとした、自分だけの時間を過ごすことの大切さに気付けることも…🤍
ただただ休息しに自分自身を整理したいときも、1人の時間としてメンテナンスデーをおつくりするのも１つの選択です♡
いつもありがとうございます。
saki
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